Η αυχενική οστεοχονδρωσία επηρεάζει άτομα που βρίσκονται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί είναι υπάλληλοι γραφείου, γιατροί, μηχανικοί, προγραμματιστές κ. λπ. Η εμφάνιση της νόσου διευκολύνεται από τραυματισμούς, μώλωπες, υπερβολική καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας: συμπτώματα
- πονοκέφαλο;
- πρόβλημα όρασης;
- καρδιακά προβλήματα;
- υπερτάσεις πίεσης?
- αιθουσαίες διαταραχές?
- σοβαρή κόπωση?
- πόνος στους πήχεις και τα χέρια.
- προβλήματα με την κινητικότητα του αυχένα.
Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Όταν η ασθένεια επιδεινώνεται, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που γίνεται δύσκολο να γείρετε ή να γυρίσετε το κεφάλι σας. Όταν η σπονδυλική αρτηρία συμπιέζεται, ο πόνος ακτινοβολεί στους ώμους και τα χέρια, εμφανίζεται ζάλη, οι μύγες πετούν μπροστά στα μάτια και αν γυρίσετε απότομα το κεφάλι σας, μπορεί να χάσετε τις αισθήσεις σας. Εάν ένα νεύρο τσιμπηθεί στους αυχενικούς σπονδύλους, ο πόνος θα γίνει αισθητός στον αυχένα και τα χέρια, και στη συνέχεια στις ωμοπλάτες και τα δάχτυλα. Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί μούδιασμα στα δάχτυλα, τα χέρια, τους βραχίονες.
Η αυχενική οστεοχόνδρωση επηρεάζει τόσο τους ανθρώπους που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία όσο και τους εργαζόμενους γραφείου.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας: πρόληψη
- όταν κάθεστε για πολλή ώρα, σηκωθείτε κάθε μισή ώρα και κινηθείτε ενεργά.
- εκπαιδεύστε τους μύες κάνοντας σωματική δραστηριότητα.
- ελέγξτε τη διατροφή σας τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο.
- Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος.
- μην κουβαλάς βάρη.
Πρέπει να πω ότι όχι μόνο οι ηλικιωμένοι υποφέρουν πλέον από αυχενική οστεοχόνδρωση. Πολλοί νέοι έχουν αυτή την ασθένεια μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Ο λόγος για αυτό είναι η σωματική αδράνεια, η οποία στην εποχή της καθολικής μηχανογράφησης έχει γίνει μαζικό πρόβλημα.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου τα μισά άτομα ηλικίας άνω των είκοσι ετών πάσχουν από οστεοχόνδρωση αρχικού βαθμού, ενώ η ασθένεια δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο. Για να μην αντιμετωπίσετε τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να παρακολουθείτε τη θέση του κεφαλιού. Δεν πρέπει να γέρνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να ανακουφίσετε την ένταση και να μειώσετε το φορτίο στους σπονδύλους, μπορείτε να κάνετε μασάζ στον λαιμό σας με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από κάτω και ανεβαίνοντας αργά προς τα πάνω. Ένας άλλος τρόπος είναι η παθητική γυμναστική. Πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, προς τα πίσω, δεξιά, αριστερά. Δεν χρειάζεται να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
Για την πρόληψη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, πρέπει να κινηθείτε πολύ και να μειώσετε τα στατικά φορτία. Δεν χρειάζεται να κάθεστε στον υπολογιστή για πολλή ώρα, υπερφορτώνοντας τους μεσοσπονδύλιους δίσκους σας. Είναι χρήσιμο να εξασκηθείτε στην κολύμβηση, καθώς εμπλέκονται μακροί μύες της πλάτης.
Εάν παρατηρήσετε σημάδια αυχενικής οστεοχόνδρωσης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν δεν είναι δυνατή η θεραπεία της νόσου, είναι δυνατό να επιβραδυνθεί η εξέλιξή της και να αποφευχθούν επιπλοκές. Κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, πρέπει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με θεραπεία με νερό και λάσπη, μασάζ, βελονισμό, ασκήσεις φυσιοθεραπείας κ. λπ.
Εάν παρατηρήσετε σημάδια ασθένειας, επισκεφθείτε έναν γιατρό χωρίς να προσπαθήσετε να κάνετε αυτοθεραπεία. Δεν υπάρχει καθολικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας. Για την αντιμετώπισή του χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι.
Οι διαδικασίες φυσικοθεραπείας ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, τον πόνο και επιταχύνουν την ανάρρωση. Η επανορθωτική γυμναστική δίνει ένα υπέροχο αποτέλεσμα, το οποίο ελαχιστοποιεί το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κ. λπ. Το μασάζ του πάσχοντος τμήματος ανακουφίζει από την ένταση και τον πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.